forma w

Myślę,że to podładuje mi baterie.Nie pamiętam już kiedy ostatni raz tak zrobiłem.Ale forma niknie w oczach.Mam nadzieję,że po takiej regeneracji,organizm zareaguje pozytywnie na wznowienie treningów i diety.Przez dwa tygodnie i sporym nadmiarze kalorii,nie powinienem stracić mięśni. <naiwny>

[...] nadal ten sam zestaw cwiczen-tbc, 2Xaeropower i raz atb, bo po prostu sprawia mi to duza przyjemnosc. przeczytalm jednak ze wbrew pozorom aerobik jest nieskuteczna zbtnio forma walki z tlusczykiem, nawet tym nieznaczynym(?) i to troche mnie martwi....hm ciekawe czemu taki popoularny;) do aerobiku dodam 2x tyg rowerek ze zmiennym tempem pol [...]

forma?:D nie najgorszej tylko ze zjechalem do pl i dieta gdzies zniknela ale wracam w srode do uk bialeczko z optimum zamowione juz 9,4kg szamka bedzie dobra i sie nadrobi pozatym soki juz czekaja gdzies za 2-3tyg pewnie zaczne.

jaroo to zalezy od wkladu pracy w serwis , jaka grafika i ile tej grafiki , jaki jezyk strony , jaka forma strony .

dlaczego zdjęcia nie działaja? ;/ Forma po 2 tygodniowym roztrenowaniu i braku diety ( chorowałem ) Waga 75kg 186cm Zobaczymy co bedzie po cyklu 5x5:) Wrzucam tutaj linki, bo kurna nie umiem wstawić normalnie ;/ http://img10.imageshack.us/i/p1016569.jpg http://img26.imageshack.us/i/p1016558.jpg http://img638.imageshack.us/i/p1016561.jpg [...]

[...] ze wytrzymalosc jakos wzrosnie, bo ostatnio 3x15 siady to hardcore był, tak samo MC. siły jest duzo wiecej tj, dorzuciłbym pewdnie i z 20kg w cwiczeniu i dalej była by siła podnieśc, ale taki zmęczony ze juz nie oddycham. takze powoli do przodu! TRZYMAJCIE KCIUKI:P mam 5 kilo schabu, wiec będą stejki! i będzie forma na majówkę za 12 dni! :D

mam pytanko, czy można sobie czasem zamienic ryz na ziemniaki w masowaniu lub redukcji?? i jaka forma ich bedzie ok?? gotowane, pieczone??

oczywiście i taka forma będzie ok i taka ja polecam pieczone w mundurkach z zioklami lub przyprawą do ziamniekaów

[...] wszyscy wokół się śmiali, słyszałem tylko "******l to i tak nic z tego nie będzie". Po 1 zawodach stosunek innych się zmienił, przychodzą pogadać, pytają się jak forma? A to przecież dopiero początek mojej długiej drogi, jedno wiem że będzie już daleko to jak ktoś przyjdzie powiem "Na***** tu przyszedłes wyp*****laj " Matka [...]

[...] na całego, moim zdaniem nie jest to dobre ale każdy ma swoje rację. Na pewno w formie będzie Mariusz Dorawa bo to on w tym roku leci na Arnolda i na miesiąc przed wylotem forma będzie u niego już dobra. Trening 7.01.2014 Nogi: wyprosty na maszynie: 4 serie po 16 wypychanie na maszynie : 4 serie po 16 przysiady ze sztangą na karku: 100kg x 10 [...]

Witam po przerwie w pisaniu , która była spowodowana różnymi czynnikami, teraz postaram się już pisać na bieżąco. W tym czasie jak nie pisałem wydarzyło się wiele zarówno dobrego jak i niedobrego . Forma szła ładnie do góry aż tu nagle przy yoku coś mi chrupnęło w przedramieniu, miałem lekki wylew na przedramieniu , który po tygodniu zszedł , ale [...]

[...] poniedziałek i wtorek też. Jutro zrobię sprzęt strongman a w czwartek na siłce zrobie wszystkiego po trochu, bo w piątek po pracy jadę do Tarnowa bo tam właśnie mam pokazy Strongman w sobotę, mega długa podróż. 6 czerwca są Mistrzostwa Polski Strongman i mam zamiar pojechać, forma może nie jest rewelacyjna ale warto pojechać na taką imprezę.

Forma cały czas była nie najgorsza jak na starty w Polsce, ale niestety kontuzja dopiero na koniec sezonu pozwoliła mi w pełni walczyć. W minioną niedziele miałem ostatni występ zająłem II miejsce, ale to był bardziej pokaz niż zawody , małe ciężary i dobra zabawa. W tym tygodniu zrobiłem tylko dwa treningi , a od jutra zaczynam dwa tygodnie [...]

[...] 2. Maciej Hirsz 3. Grzegorz Szymański 4. Ja :) 5. Sławek Toczek 6. Krzysiek Schabowski Więc tak co do samego startu to jestem mega zadowolony z mojej dyspozycji tego dnia, forma wszystkich zawodników mega wysoka jak na styczeń ( ciekawe co będzie w sezonie ) . Ciężary były mega duże , nosidło i zegar cięższe niż nosiliśmy latem. Ja w każdej [...]

[...] tygodniach dostałem info że mam laptopa z naprawy do odebrania , masakra, a w pracy brakuję czasu na pisanie. Nie będę opisywał wstecz, ale do piątku szło wszystko super , forma z treningu na trening lepsza, ale niestety w piątek coś się posypało. Mam pewien problem zdrowotny , ale nie chce na razie opisywać szczegółów na forum, na pewno na [...]

[...] że poszło w dół 4kg, co odbiło się też sporym spadkiem siły. Mimo wszystko podjąłem decyzje o jechaniu na zawody 7 maja. Dostałem na nie zaproszenie jakieś 3 tygodnie temu, forma wtedy była ok, teraz jest gorzej, ale będzie to chociaż takie delikatne przetarcie bo od czerwca zaczyna się już na dobre sezon, szykuję się wiele pokazów i zawodów, [...]

[...] , a od maja do 25 września zaliczyłem aż 16 występów w tzw. sezonie letnim. Początek sezonu był dla mnie nie najlepszy , problemy zdrowotne dały się we znaki , ale od lipca forma już systematycznie rosła , co owocowało dobrymi wynikami na zawodach. Ostatecznie w tym sezonie dwa razy zajmowałem 5 miejsce, moje do tej pory najczęstsze miejsce [...]

[...] , zobaczymy co z tego wyjdzie bo pogoda jest cały czas kiepska i taką też na weekend zapowiadają , a trenuje teraz pod gołym niebem sprzęt strongman. 29 kwietnia pierwsze zawody w Nidzicy, niebawem opisze szczegóły, forma może jeszcze nie jest gotowa na 100% ale coś tam na pewno podźwigam, szczyt formy chciałbym mieć na lipiec - sierpień.

nie chce oceniać czy taka forma ćwiczenia i w takiej kolejności jak ją robisz z czymś się kłóci czy nie,bo to plan autorstwa Ronniego,jego zamysł ćwiczeń,jego dobór i on bierze na klate wszystke pochwały oraz skargi. PS: Co to jest dla Ciebie szeroki rozstaw stóp przy wycisku żołnierskim? Bo nie wiem jak się odnieść do kwestii stabilności w tym [...]

Póki co jesteśmy w dobrej sytuacji. Teraz czas na Gruzinów, rywal do ogrania i 3 punkty nasze. Niemcy widać, że pod formą, jeśli nic nie zmienią, to o remis możemy powalczyć u nich, ale do tego jeszcze sporo czasu.